Landratsamt Unterallgäu schafft Workshop gegen Stress

„Wirksame Strategien bei Stress und Erschöpfung“ - so lautet der Titel eines Tagesworkshops am Montag, 16. November, von 9 bis 16 Uhr. Der Workshop wird der aktuellen Corona-Situation angepasst und findet entweder im Landratsamt in Mindelheim oder, wenn dies nicht möglich ist, online statt.

Präventologe Jürgen Schuster und Physiotherapeut Tobias Dannhart zeigen in dem Workshop, wie man mit Stress besser umgeht und mehr Energie und Lebenskraft entfaltet. Die Teilnehmer lernen verschiedene Übungen, unter anderem für einen besseren Schlaf und eine entspannte Schulter-Nacken-Partie, und erhalten Tipps zur richtigen Ernährung. Darüber hinaus erfahren sie, wie man zufriedener wird, gut für sich selbst sorgt, mit Schwierigkeiten und Konflikten neu umgeht und eine starke Persönlichkeit entwickelt. Als Unkostenbeitrag fallen 39 Euro an. Aus organisatorischen Gründen ist eine Anmeldung bis Montag, 9. November, beim Landratsamt Unterallgäu erforderlich unter Telefon (08261) 995-412 oder per E-Mail rita.heidorn@lra.unterallgaeu.de.